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El poder de los hábitos - Charles Duhigg

Name: El poder de los hábitos - Charles Duhigg
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😮‍💨 A veces no sabés qué te pasa… pero lo sentís igual.
Y ponerle palabras ya es un paso.

En este libro, Sara Espejo pone en palabras esa ansiedad que aparece sin aviso y muchas veces nos desconecta de nosotros mismos.
A través de reflexiones cercanas y reales, invita a entender lo que sentís sin juzgarte, aprendiendo a convivir con la ansiedad desde un lugar más amable y consciente.

✨ Este libro te va a ayudar a:

✔ Entender lo que sentís cuando aparece la ansiedad 🧠
✔ Bajar el ritmo en medio del caos 🌿
✔ Tratarte con más paciencia y comprensión 🤍
✔ Dejar de exigirte estar siempre bien 🚫
✔ Sostenerte emocionalmente en momentos difíciles ✨

No siempre se trata de tener todo bajo control…
a veces, se trata de aprender a sostenerte.

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